“ 1,000磅姐妹”星艾米和塔米·斯拉顿(Amy and Tammy Slaton)揭示了他们从减肥历程中学到的减肥秘诀

独家的 1000磅Sistrs Amy Tammy Slaton Haters

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取得进展!新的TLC明星 艾米·斯拉顿(Amy Slaton)塔米·斯拉顿(Tammy Slaton) 刚刚开始在TLC最新的真人秀电视连续剧中进行减肥之旅, 1,000磅姐妹 。在他们有资格进行减肥手术之前, 查尔斯·普罗克特(Charles Procter Jr.) 要求他们俩都在营养师的帮助下自行减肥。在独家专访中 联系 ,艾米(Amy)和塔米(Tammy)公开了他们的新饮食习惯,并透露了他们用来帮助​​自己保持正常饮食习惯的一些技巧。

“食物部分还可以。苏打水真的很难。但是我最终还是这样做了,四个月了,我什么都没喝过苏打水?我什至没有真正想到过汽水。好吧,我会不时地渴望一个。但大多数情况下,我只会喝水和咖啡,” 31岁的艾米(Amy)独家告诉 联系。

“对我来说,它也放弃了苏打水和油炸食品。我的意思是,我仍然无法放弃苏打水和油炸食品,但我认为我的工作比以前做的要好得多。” 32岁的塔米补充道。

当艾米(Amy)和塔米(Tammy)与他们的营养师泰勒(Taylor)会面时,她问姐妹俩平时喜欢吃哪种食物,并列出了各种食物。在她的自白中,泰勒(Taylor)透露了他们可能需要做些什么以帮助他们达到减肥目标的想法-包括将每天从8罐减至12罐无糖汽水减少到每天至少1罐。

“我听到的是卡路里过多,碳水化合物过多,脂肪过多。总体来说,食物太多了,所以我们要做很多工作。”泰勒说。

但是,即使艾米(Amy)和塔米(Tammy)可能仍会时不时挣扎,他们在减肥过程中仍会取得进步,并且他们也学到了一些技巧,该技巧可用来换掉他们渴望获得更健康的一些不那么健康的食物或低热量选项。

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“好吧,我们将代替花粉通心粉和奶酪,而我们将菜花通心粉和奶酪,或者代替土豆泥,而我们将花椰菜土豆。因此,您可以找到健康的替代方法。就像,如果我们渴望糖果棒,我们将获得蛋白质棒,或者如果我们想要奶昔,我们将喝蛋白质奶昔。如果我们想要一个里斯杯,我们将获得无糖的里斯杯。”塔米解释说。 “所以我们仍然遵守饮食习惯,但是我们仍然需要巧克力或当时所需的食物,渴望但只是以一种更健康的选择来做。”

听起来可行!粉丝们可以继续关注艾米和塔米的减肥旅程, 1,000磅姐妹 该影片将于周三晚上10点在TLC播出。 ET。

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